Objetivos

El objetivo general es la reducción del estrés crónico motivado por una patología subyacente o por una forma equivocada de afrontar la vida.


• Conocer conceptos y beneficios de la práctica del mindfulness

• Introducir al paciente en el ejercicio físico y crear un hábito para que no lo abandone

• Cuidar la alimentación siendo consciente de lo que se come.

• Descansar adecuadamente.

• Relajar la mente y el cuerpo

• Aplicar el mindfulness para el crecimiento personal


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