Curso de Mindfulness - Reducción del Stress en Jerez de la Frontera.

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Quedan muy pocas plazas. Inicio del curso Martes 26 de septiembre 2023. Quedan muy pocas plazas. ¡Reserva ya! lapacienciatodoloalcanza@yahoo.es Tel: 609 401 966

Objetivos

El objetivo general es la reducción del estrés crónico motivado por una patología subyacente o por una forma equivocada de afrontar la vida.


• Conocer conceptos y beneficios de la práctica del mindfulness

• Introducir al paciente en el ejercicio físico y crear un hábito para que no lo abandone

• Cuidar la alimentación siendo consciente de lo que se come.

• Descansar adecuadamente.

• Relajar la mente y el cuerpo

• Aplicar el mindfulness para el crecimiento personal


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