Meditaciones guiadas

Hoy os propongo a los que todavía no meditéis que probéis esta meditación. Tan solo necesitáis de un minuto ¿lo tenéis? Adelante
 

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CURSO DE MINDFULNESS - REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN LA ATENCIÓN PLENA

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CURSO DE MINDFULNESS - REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN LA ATENCIÓN PLENA 2 horas y media - 1 día de la semana - 8 semanas Impartido por: Pablo Navarrete Saro - Experto en Mindfulness Información y comienzo del curso: 10/01/18 - 18:00h -- 11/01/2018 - 10:00h Lugar: CEMETC - Calle Alcalde Fco. Jiménez Guinea 1-3. (Bda. España) 11405 Jerez de la Frontera (Cádiz) - 956 03 73 51 – 608 55 74 27 – 609161824 info@cemetc-andalucia.com - centrocemetc@hotmail.com Información: Tel: 609401966 Correo-e: lapacienciatodoloalcanza@yahoo.es
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Últimas plazas disponibles

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Curso de Mindfulness impartido por Pablo Navarrete, en Jerez de la Frontera. Inicio 7 de noviembre de 2017 2 horas, 1 día a la semana y 8 semanas. Últimas plazas disponibles. Información: 609401966
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Introducción

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El Mindfulness o Atención Plena (su traducción más habitual en español) fue incluida como técnica por el Dr Kabat-Zinn en 1979 en su Clínica de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena en Massachussets. Esta clínica hoy es conocida como “Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM). Funciona dentro de la División de Medicina Preventiva y del Comportamiento de la Escuela de Medicina de la citada Universidad. Su práctica ha dado grandes resultados en el tratamiento del dolor crónico y el estrés. Uno de los aspectos más apasionantes de las investigaciones recientes ha sido la demostración de que los tratamientos basados en mindfulness producen cambios beneficiosos y perdurables en el cerebro (Neuroplasticidad). El mindfulness fortalece las redes cerebrales que regulan la reactividad emocional, reduciendo el tamaño y el impacto de la amígdala (el sistema que regula las respuestas, de agresividad, huída y evitación); refuerza las redes que hay detrás de la c
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