Curso de Mindfulness - Reducción del Stress en Jerez de la Frontera.

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Quedan muy pocas plazas. Inicio del curso Martes 26 de septiembre 2023. Quedan muy pocas plazas. ¡Reserva ya! lapacienciatodoloalcanza@yahoo.es Tel: 609 401 966

Metodología

  • El curso es una práctica continua guiada por un instructor para que el alumno pueda repetir los ejercicios, de forma individual, en su domicilio. Clases con espacios de teorización y clarificación de conceptos y teorías.
  • Desarrollo de contenido teórico en clases magistrales y ejercicios escritos a desarrollar para integrar conocimientos
  • Conocimiento y manejo de técnicas de Mindfulness con prácticas guiadas
  • Creación de un espacio grupal físico para compartir e intercambiar vivencias
  • Motivación para ampliación de conocimientos en esta materia a través de bibliografía y webgrafía que se facilita semanalmente
  • Clarificación de dudas y asesoramiento on line personalizada

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CURSO DE MINDFULNESS - REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN LA ATENCIÓN PLENA

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CURSO DE MINDFULNESS - REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN LA ATENCIÓN PLENA 2 horas y media - 1 día de la semana - 8 semanas Impartido por: Pablo Navarrete Saro - Experto en Mindfulness Información y comienzo del curso: 10/01/18 - 18:00h -- 11/01/2018 - 10:00h Lugar: CEMETC - Calle Alcalde Fco. Jiménez Guinea 1-3. (Bda. España) 11405 Jerez de la Frontera (Cádiz) - 956 03 73 51 – 608 55 74 27 – 609161824 info@cemetc-andalucia.com - centrocemetc@hotmail.com Información: Tel: 609401966 Correo-e: lapacienciatodoloalcanza@yahoo.es
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Últimas plazas disponibles

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Curso de Mindfulness impartido por Pablo Navarrete, en Jerez de la Frontera. Inicio 7 de noviembre de 2017 2 horas, 1 día a la semana y 8 semanas. Últimas plazas disponibles. Información: 609401966
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Introducción

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El Mindfulness o Atención Plena (su traducción más habitual en español) fue incluida como técnica por el Dr Kabat-Zinn en 1979 en su Clínica de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena en Massachussets. Esta clínica hoy es conocida como “Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM). Funciona dentro de la División de Medicina Preventiva y del Comportamiento de la Escuela de Medicina de la citada Universidad. Su práctica ha dado grandes resultados en el tratamiento del dolor crónico y el estrés. Uno de los aspectos más apasionantes de las investigaciones recientes ha sido la demostración de que los tratamientos basados en mindfulness producen cambios beneficiosos y perdurables en el cerebro (Neuroplasticidad). El mindfulness fortalece las redes cerebrales que regulan la reactividad emocional, reduciendo el tamaño y el impacto de la amígdala (el sistema que regula las respuestas, de agresividad, huída y evitación); refuerza las redes que hay detrás de la c
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